今月の安全衛生委員会では、あたりまえ委員会presents「オフィスヨガ」を行いました。

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働き方改革や健康経営への関心の高まりから、オフィスで従業員の健康を維持・促進するサービスが世間でも注目されています。

今回は講師に株式会社アイム 代表取締役 山田 舞 さんをお迎えしました。

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「マインドフルネス」を活用した心と体の健康づくりという事で

まずは目を閉じしっかり腹式呼吸。

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呼吸と姿勢を整えるだけで体もポカポカしてきます。

体カチカチの男性陣も苦労してポーズをとっておりました(^_^;

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運動不足解消、集中力UPなど効果もたくさん健康促進の一環として、

定期的に開催していきたいです(^o^)

https://twitter.com/mai_yamada_/status/1094586113090408455